Programma
Deze cursus start op meerdere momenten:
Start: 4 mei 2022 - 18.30-21.00 uur
Start: 12 september 2022 - 18.00-21.00 uur (volgeboekt)
Start: 15 september 2022
Start: 28 september 2022 - 18.30-21.00 uur (volgeboekt)
In deze training leer je gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn, zonder ze direct te willen veranderen. Het oefenen en focussen van aandacht staat centraal tijdens de bijeenkomsten. Op het programma staan:
- begeleide aandachtsoefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen;
- oefeningen die je bewustzijn in het dagelijks leven vergroten;
- oefeningengericht op het anders omgaan met stress, pijn, vermoeidheid en emoties;
- theorie over het omgaan met stress;
- individuele aanwijzingen en het uitwisselen van ervaringen;
- oefeningen en aanwijzingen om thuis te kunnen oefenen
Locatie
Panoramazaal, UMCG
Docent
Greta Antuma, mindfulnesstrainer (categorie 1), gespreksleider en trainer spiegelbijeenkomsten
Gillian Kreugel, verpleegkundig consulent
Organisatie
Wenckebach Instituut voor Onderwijs en Opleiden